9 načina kako upotrijebiti pelud u svakodnevnoj prehrani

La Fontaine: „Pravi je med kao dobra medicina i ima svu ljekovitu snagu prirode. Pogrešno bi bilo držati med zaključan u kućnoj apoteci i čuvati ga samo za slučaj bolesti. Med spada u kućanstvo i treba biti lako dostupan za svakodnevnu upotrebu. On nije samo sredstvo za zaslađivanje, već i izvanredna živežna namirnica. ”

Kako La Fontaine kaže da se med treba konzumirati svakodnevno baš zbog svojih ljekovitih svojstava, tako i pelud treba uvrstiti u svoju prehranu.Pelud treba postati čaroban sastojak u kuhinji kojim podižete količinu hranjivih sastojaka u svojim jelima.

Pelud sadrži proteine, vitamine, minerale. Pripada grupi super hrane.

*Mi smo naveli samo neke načine kako upotrebljavati pelud, neka vam oni posluže kao inspiracija za konzumaciju peludu u svakodnevnoj prehrani.

Vašem najdražem smoothie-u dodajte malo peluda

 Jutarnje žitarice obogatite s malo peluda te ćete tako pojesti puno više vitamina i minerala, a pogotovo proteina i bit ćete spremni za dan.

Pelud s tjesteninom

Umaku koji inače radite za pečeno povrće dodajte malo peluda

Cheescake s peludom (pelud se dodaje u gornju-žutu kremu)

Umak za meso s medom, senfom i dodatkom peluda

Pelud u salati

Sladoled s posipom peluda

Pelud s vočem

Kako ćete vi dodati pelud u svoju prehranu?

Ostavite nam komentar/sliku na našim FaceBook stranicama